中医体质分类及治疗保健方法-血瘀体质的治疗保健
谈曙青
白求恩东方医学中心注册针灸师，推拿按摩师
我们的日常生活中会常常遇到一类人，他们总是脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他们有可能就是血淤体质者。中医的体质分类中，将这一类人归为血瘀体质。本期我们就来讨论血瘀体质的中医治疗保健方法。
血瘀体质常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
形体特征：胖瘦均见。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患脑中风、胸痹，以及心脑血管等疾病。痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪，怕冷。
因为体内血液运行不畅通，容易引起淤血内阻等病症。血瘀会导致新陈代谢变慢，容易引起糖尿病、痛经、月经失调、黄褐斑等出现，而且皮肤上容易出现淤青。血淤体质者会由于血凝郁积，而导致反复出现刺痛感。血瘀体质会让女性衰老的很快，因此，血瘀女性一定要注意调养，当然，仅仅脸色不好还不能完全确认，如果对着镜子，看见舌质暗，有淤点或片状淤斑，而且舌下静脉曲张，那么，即便不是血淤体质者，也已经离这种体质不远了。
中医对血瘀体质的患者的治疗从活血化淤、行气解郁的治则出发。针灸的主要功效就是活血化瘀、疏经通络。针灸治疗对于由于血瘀引起的各种疾病和症状均有比较明显的疗效。中药治疗中，无论经典方剂或民间偏方都有很多方剂治疗血瘀气滞，疗效显著肯定！
保健方面，食疗是非常重要的方面。血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物。凡具有涩血作用的食物也应忌食。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食。
精神调养方面，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
运动锻炼调养，多做一些有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。